糖質制限で痩せられるならとっても興味あるんだけどホントに痩せられるの？…という疑問を持つ人、いますよね。私も実はその一人でした！糖質制限で痩せる以前は…！糖質はとてもシンプル。食事の糖質を控えるだけです。糖質を多く含むごはんやパン、めん、パ...

ダイエットを3年以上実践してます。糖質減らして食べるとお腹いっぱい食べても太りません。20キロ以上減量できた私が食べてる日々のリアルメニュー。本日は、豆・肉・卵(#^^#)もちろん野菜もいっぱい食べる！先日のTVで「糖質制限で命にキケンが！...

20キロ以上痩せた私が食べてるダイエットメニューをアップしてます。毎日お腹いっぱい食べてる糖質制限のリアルメニュー。野菜多めのメニューで3年以上、体重と体型をキープ中！糖質制限を意識しながら、栄養バランスにも気をつけてます。健康に気配りした...

糖質制限ダイエットを実践して毎日お腹いっぱい食べて20キロ以上減量できた私が食べてる糖質制限のリアルメニュー。本日は、野菜いっぱい食べます！たっぷりな量の野菜は自然と咀嚼回数が増えるのでゆっくり食べるようになるし、食べる量のコントロールにも...